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正しくシューズを履こう

速く走るためには正しくシューズを履くことが大切。
ケガの予防にもなるので、練習を始める前、勝負の前に、
正しくシューズを履きましょう。

シューズの履き方

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靴ひもの結び方(蝶々結び)

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