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双脚合拢
左右脚的尺寸可能不同。
请务必测量双脚并选择适合您较大脚的鞋子。
每年测量一次
脚的尺寸每年都在变化。建议一年重新测量一次。
累死了
带鞋
穿旧的鞋子中,会出现脚的障碍的原因和脚的类型等信息。在购买新鞋时,您应该敢于穿或带到商店并咨询工作人员。
搭配合适的袜子
一起穿
根据袜子不同,鞋子的穿着舒适度也不同,所以试穿的时候,一定要和合适的袜子一起穿。
试穿在下午
与上午相比,脚在下午会膨胀变大。试穿尽量在下午比较好。
小心拇指
如果试穿的时候大拇指感觉不舒服的话,购买后那种不舒服的感觉也不会消失,所以不推荐那双鞋。
脚趾部分不接触,
踏步部分弯曲适当
鞋子的脚尖部分会因体重的负荷而产生“脚的拉伸”。因此,从指尖到鞋尖,虽然存在个人差异,但需要5~10mm左右的富余 (游戏・废弃尺寸) 。
拱门 (脚心) 适合
足弓是肌肉和韧带多层重叠,血管和神经细小交错的重要部分。另外,还起到了缓冲脚踝、膝盖、腰部等的冲击的弹簧作用。当站起来并将重量施加到整个脚底时,拱形既不会收紧也不会感到松散,并且据说优选处于接触或不接触鞋子的状态。
鞋尖没有碰到脚踝。
鞋口是指鞋子的鞋口,根据高度和与脚的紧贴度,会对鞋子的适合性产生很大的影响。如果顶线甚至接触到脚踝外侧 (人的脚低于脚踝内侧),那里会发生摩擦,疼痛时不能行走,所以要小心。相反的,如果底线过低,脚的支撑也会不稳定,容易脱落。
宽度(脚围)适合
不要对脚背施加压力
足弓是指脚最宽最粗的拇指和小拇指根部的脚周围的大小。穿鞋的时候,要求脚能正确地固定在那个位置,宽度和尺寸也要合适。
长度 (脚长) 合适
脚有三种长度:。
如果脚跟和脚跟之间的部分不合适,可能会导致许多损伤和疲劳,如不自然的屈曲、脚尖受压和足弓紧张。
脚后跟合适
鞋跟后部的垂直曲线称为鞋跟曲线。
首先,检查脚跟曲线顶部是否陷入脚跟顶部(跟腱周围)或是否压力过大。
接下来,在将手指保持在地面上的同时,抬起脚跟并将鞋子弯曲,看看脚后跟是否能够遵循脚跟曲线。如果您感觉脚跟在浮动,请尝试穿小一号的鞋子。当整个脚后跟被鞋轻压并稳定时最好。
鞋跟内置的“鞋跟稳定器”是
可以说是鞋子的心脏。
如果您站立或行走时用脚跟踩在该区域,
鞋跟稳定器被挤压变形,导致鞋子失去原来的形状。
功能丧失,导致足部损伤和运动不稳定
存在损坏风险。